减肥塑身打网球

by admin on 2019年12月22日

打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,网球一周打1~3次每次一小时是最好的,如果打得频繁了,会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动,可以放松肌肉而不容易长肌肉。

打网球很讲究美感和韵律感,打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。
气质、型格、美感都可以得到很好的提升。如果你不相信看看网坛阿加西、克莱门特、Mario
Ancic。

打网球是全身运动,不停的跳跃、奔跑,想想经过一个小时的运动,出汗是难免的。出汗是排毒美容的好方法之一。
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二、网球可以培养节奏感和协调能力

一、打网球锻炼下半身

网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美,实验证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式,打网球还有哪些好处呢?

三、打网球排毒美容

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